Видео с ютуба عادت‌های سالمندساز

۷ عادت برای افزایش سلامت، قدرت و طول عمر

موفقیت : 10 عادت بد که باید از برنامه روزانه تان حذف کنید

عادت بد رو بُکُش،عادت خوب بساز | دکتر جو دسپنزا | روانشناسی به سبک انیمیشن

ساختن عادت‌های خوب، شکستن عادت‌های بد

راهکار تضمینی ترک عادت های بد

افراد موفق این ۱۲ عادت رو دارن؛ تو چطور؟

عادت هايي كه زندگيت رو دگرگون ميكنن🌸✨

چگونه در عرض ۱۰ دقیقه هر اعتیادی را ترک کنیم (واقعی)

موفقیت : 30 روز عادت های افراد ثروتمند را امتحان کردم و این شد نتیجش

عادت های کلیدی (Elon Musk)

چرا مغز عادت‌های بد می‌سازه؟ چطور می‌تونیم بازنویسی‌شون کنیم؟ (توضیح علمی ساده)

چطور مغزمون رو عادت بدیم که از نظم و انضباط لذت ببره (توضیح کامل سم‌زدایی دوپامین)

هیچ‌کس در مورد این عادت‌ها حرف نمی‌زنه (عادت‌های خسته‌کننده‌ای که زندگی‌تو می‌سازن)

چگونه عادت های بد را ترک کنیم؟ + راهنمای عملی خلق عادت های مفید

کتاب صوتی عادت‌های اتمی یک راه ساده و اثبات شده برای ایجاد عادت‌های خوب و شکستن عادت‌های بد

راز علمی شکستن عادت‌های بد در ۲۰ ثانیه | چرا مغز شما دشمن شماست؟

روش‌های ترک عادت‌های بد و ناسالم | چرا ترک عادت سخت و دشواره؟

نمیتونی عادت‌های بدتو بذاری کنار؟ این ویدیورو ببین(روش طلایی)

عادت‌های کوچک، زندگی بزرگ ( کتاب Atomic Habits ) : راز تغییر در ۱۴۰۴